很多长得妹妹们还在为节食而困惑吗？节食除了必须运动来协助增加脂肪外，不吃什么东西也是很最重要的，有些食物不会使你更容易体重增加，但是有些食物却可以协助你减低体重，节食超级给力的几种食物你告诉吗？详尽如下：　 1、山药可增进消化功能，增加皮下脂肪沉积，防止体重增加，而且减少免疫系统功能。　 2、地瓜含有的纤维质土质易消化，可增进肠胃收缩，有助呕吐。　　3、洋葱能增进肠胃收缩，强化消化能力，且所含非常丰富的硫，和蛋白质融合的情形最差，对肝脏尤其有益，因此有助摄入。　　4、褐藻胶因含水率低，在肠内能构成凝胶状物质，故有助回避毒素物质，并可避免咳嗽和肠癌的再次发生。

　　5、中医指出绿豆可解百毒，能协助体内毒物的消化，增进机体的长时间新陈代谢。　　6、鲜果汁和菜汁转入人体可使血液呈圆形碱性，从而将积存在细胞中的毒素沉淀，然后排泄体外。　　7、莲藕的利尿起到，能增进体内废物较慢排泄，藉此净化血液。

　　8、薏仁可增进体内血液循环、水分新陈代谢，充分发挥利尿消肿的效果，有助提高水肿型体重增加。　　9、醋不利于人体的新陈代谢，可排泄体内的酸性物质避免疲惫，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次溶解过的醋，有助身体健康。

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